Salud Mental
La Concejalía de Juventud tiene entre sus objetivos de trabajo concienciar a la población en general y a las personas jóvenes en particular sobre la necesidad de poner en la agenda pública los problemas derivados de una deficiente salud mental. Es por ello que se realizan actividades, talleres, ponencias y campañas enfocadas a la prevención, la difusión de información y el bienestar emocional.
CAMPAÑA "MANTENTE A FLOTE" 2024
Este es el lema que las concejalías de Sanidad, Juventud, Igualdad y Servicios Sociales lanzan para el desarrollo de un ciclo de mesas redondas dirigidas al cuidado de la salud mental en nuestro municipio, Pilar de la Horadada, que tendrán lugar a lo largo del 2024 en la Casa de Cultura.
La campaña tiene como objetivo la prevención y para ello se generarán puntos de encuentro donde los/as asistentes pueda participar y plantear dudas acerca de temas relacionados con la salud mental. Se llevarán a cabo cuatro mesas redondas, cada una con una temática concreta, entre los temas a tratar:
- I Mesa redonda: prevención del suicidio – 18 de abril.
- II Mesa redonda: soledad no deseada – 30 de mayo.
- III Mesa redonda: prevención del bullying. Impacto de las redes sociales- septiembre 2024.
- IV Mesa redonda: prevención y herramientas para la depresión postparto.
Las mesas redondas estarán compuestas por personal técnico especializado en la materia a tratar, recursos y/o asociaciones de la zona, así como testimonios en primera persona.
Este año, las Concejalías mencionadas se embarcan hacia una campaña más cercana que tiene como finalidad dotar a la población de herramientas, recursos e información.
TALLER "MANEJO DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES" 2024
Los días 17 y 24 de abril de 2024 se realizó este taller con la colaboración de la UPCCA para jóvenes de 12 a 30 años.
El taller se compuso de los siguientes módulos:
Módulo 1:Entendiendo la ansiedad ante los exámenes
Módulo 2: Reconociendo y enfrentando los síntomas de ansiedad
Módulo 3: El papel de los pensamientos en la ansiedad
Módulo 4: Estrategias para prepararse mentalmente ante los exámenes.
Módulo 5: Herramientas prácticas para afrontar el día del examen.
Módulo 6: Desarrollo de un plan personalizado para el manejo de la ansiedad.
EXPOSICIÓN COLECTIVA EXPRESARTE
Como actividad paralela a la II Jornada de Salud Mental de 2023, se realizó la exposición colectiva Expresarte, un proyecto de arte, cultura y salud mental organizado por el Centro de Salud Mental de Molina de Segura. Esta exposición estuvo disponible en la Casa de Cultura de Pilar de la Horadada desde el día 1 hasta el 30 de diciembre de 2023.
II JORNADA DE SALUD MENTAL DE PILAR DE LA HORADADA - EL PODER DE VIVIR EN EL PRESENTE. ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD
Las Concejalías de Sanidad, Juventud y Servicios Sociales del Ayuntamiento del Pilar de la Horadada organizan la segunda edición de este acto, que se celebró el sábado 2 de diciembre de 2023 desde las 9:00 hasta las 14:30 horas en la Carpa Municipal.
El evento contó con la participación de tres ponentes especializados en la materia. Entre ellos: Dña. Maria José Barberá, Psicóloga general sanitaria del la Unidad de Salud Mental del Hospital de Torrevieja. Lorena Gascón, Psicóloga e instructora de mindfulness, más conocida en redes como @lapsicólogajaputa y autora del libro “Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?” y Nacho Roura, Psicólogo y divulgador científico, autor del libro “El cerebro millenial” y conocido en redes sociales como @neuronacho.
Las concejales a cargo de cada área resaltaron la importancia de destinar recursos a la Salud Mental. Señalando que si la ansiedad es el problema de salud mental más prevalente en la sociedad actual debemos aunar esfuerzos para su abordaje. Concretamente nuestro municipio cuenta desde el año 2021 con el Programa SASEM, un recurso de acompañamiento destinado a personas con un problema de salud mental grave, siendo un localidad pionera en la implantación de este recurso.
Por ello, el objetivo de la Jornada fue ofrecer a la población herramientas que faciliten el autoconocimiento y permitan gestionar la ansiedad. Además, los/as participantes pudieron interactuar con el espacio, convirtiéndose éste en un lugar de intercambio, reflexión y aprendizaje. Se crearon “rincones” destinados a la higiene del sueño, las emociones, autoestima, etc.
Esta actividad contó con la colaboración de la Conselleria de Sanidad, a través de las subvenciones destinadas al Despliegue del Plan de Salud de la Comunitat Valenciana.
TALLERES DE MINDFULNESS
En 2023 se realizó el primer Taller de Mindfulness para jóvenes de 12 a 30 años en colaboración con la Concejalía de Sanidad y la UPCCA (Unidad de Prevención Comunitaria en Conductas Adictivas). Este taller se seguirá desarrollando en años posteriores. Puedes pedir más información en la Concejalía de Juventud.
¿Qué se realiza en el taller?
– Técnicas de concentración, anclaje y técnicas para relacionarse con los pensamientos.
– Trabajo con el cuerpo a través del movimiento consciente, para conocer cómo influye en nuestro estado emocional.
– Mindfulness de las emociones.
– Mindfulness para la gestión del estrés, la ansiedad y las relaciones.
I JORNADA SOBRE SALUD MENTAL DE PILAR DE LA HORADADA - La oportunidad de ser valiente
El 3 de diciembre de 2022, el equipo del Proyecto T’Avalem Horadada Emplea Joven III organizó este evento benéfico en colaboración con el Ayuntamiento de Pilar de la Horadada y la Fundación ADIEM.
La Jornada contó con la participación de:
- Jesús Mesones, Jefe del servicio de Psiquiatría del Departamento de Salud de Torrevieja.
- Mireya Martínez, Médico de familia y creadora del Blog «Las Báscula Mental».
- Ginés Alcántara, profesional de la gestión deportiva y del coaching deportivo.
- Fina Salar Riquelme, Psicóloga y autora del libro «Maestra LoCura».
- Ana Peinado, Doctora en Psicología y experta en Inteligencia Emocional.
